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目前日期文章:200808 (8)

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以前,我不喜歡慢跑,因為我不喜歡慢跑的孤單,我不喜歡慢跑的無趣,我不喜歡慢跑時無法享受進步的快感。

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我的目標:46.5kg
2008.08.15早上量體重,46.0kg,這應該是這一年來最輕盈的體重吧,希望繼續保持下去!

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【減肥日記Day22‧20080805雜記】

今天體重:47.4kg

今天吃進肚子裏的熱量
早餐:火腿歐姆蛋堡、一杯黑咖啡
午餐:素食便當、一杯黑咖啡
下午茶:無
晚餐:二個握壽司、哈密瓜
宵夜:無

晚上運動消耗的熱量共213大卡。
有氧體操10min:45大卡
慢跑4.2km(35min):120大卡
走路20min:48大卡

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Jennifer回來產檢,所以我們這幾個好姊妹們相約一起喝下午茶,玲玲要我訂餐廳,我當然是找我最愛的英式下午茶囉!星期六下午三點,我們五個女人們相聚在西華飯店Toscana義大利餐廳,享受貴婦下午茶,閒聊著生活與工作上的瑣事。

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【減肥日記Day15‧20080729雜記】

今天體重:48.2kg

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