幸‧福‧國‧度‧實‧驗‧室

以前，我不喜歡慢跑，因為我不喜歡慢跑的孤單，我不喜歡慢跑的無趣，我不喜歡慢跑時無法享受進步的快感。

以前的學生時代，記憶中我的短跑還不錯，高中時曾參加400m接力賽、跳遠比賽，大學時好像也跑過大隊接力，所以我是個能跑短跑的人，可是要跑長跑，可是考驗我的耐力與意志力，所以我很少慢跑，很少跑長距離的跑步。

而上班以後，因為工作的緣故，要帶許多梯次的挑戰營，挑戰營裡的課程，有一個重頭戲，就是開訓的跑步，每天早晨的跑步，而且都是還沒吃飯，就要先跑步，一跑就是好幾公里，跑個幾十分鐘或一個小時才回來。每次都要跟著學員跑得氣喘吁吁，每次都是在跟自我的意志賽跑。也曾經開訓時，跟著學員跑完一段山路，回到上課的運動場，然後眼冒金星的暈倒在地，真丟臉。

所以一直很不喜歡慢跑。

而最近開始慢跑了，是因為要藉著運動來減肥，慢跑是最簡便的運動，可以自己一個人，也可以拉著兒子老公一起運動，所以我開始慢跑了；因為慢跑，每天多了一個小時跟自己獨處。在跟自己獨處的時間裡，想起了很多過去的自己，想到現在的自己，也偶爾想到自己的未來。

慢跑中，腦海裡浮現了許多回憶，很多過往的畫面一幅一幅的出現；也常常靈機一動的想到工作上的事；有一次跟兒子在雨中慢跑，享受任性淋雨的快感；有一次看著一對中年夫妻手牽手一起散步，心裡莫名的感動，心裡想著，以後老公也會牽著我的手在河堤邊散步；也看到一對老夫婦騎著協力車，隨意的聊著天，好自在的模樣；有時我會看著滿天星斗，享受蛙鳴蟲叫，迎著徐徐涼風，享受著夜裡的大自然。

眼裡、心裡、腦裡所看到感受到的畫面，都是支撐著我在慢跑過程中與自我意志力的痛苦掙扎。

最有成就感的莫過於是當我跑到設定的目標終點時，我會好高興的對我自己說，終於做到了。

而最幸福的那一刻，就是慢跑完之後，繼續走一段路來進行腿部舒緩運動，慢慢的走向籃球場，兒子跟老公開心的對我喊著：「媽咪，我今天投進籃球了！」「媽媽，我們兒子今天好棒，投進籃球了！」然後兒子撲到我懷裡，緊緊抱著我，跟我分享他的成就感。然後我們一家人坐在一台腳踏車上，老公載著我們，兒子坐前座，開心的迎著風，我坐在後座，雙手緊緊的抱著老公的腰，我們三個人的心跳一起跳著，這就是幸福。